Great Lent Daily Meal Plan March 19, 2021
🇬🇷⬇️ Starting from yesterday and for 1 week, I pilot a daily meal plan by posting 𝗡𝗘𝗫𝗧 day's schedule, to help those who are following the great Lent. I hope it is helpful 💙🙏.
I would love to hear your feedback please if this plan is useful, so I'll see if I will continue with it 🙋♀️🤔.
Important: Note that this is a simple, easy to use meal plan, using oil! For those who want to follow a stricter fasting diet, adjust by making my recipes without the use of oil (e.g. on Wednesday and Friday).
.
𝗚𝗿𝗲𝗮𝘁 𝗟𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗮𝗹 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵 𝟭𝟵
𝗕𝗿𝗲𝗮𝗸𝗳𝗮𝘀𝘁:
Coffee or Tea, 2 slices Toasted Bread with margarine and homemade Tangerine Jam:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/tangerine-jam-marmalade-homemade?rq=Tangerine
𝗟𝘂𝗻𝗰𝗵:
Lagana:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/lagana-flatbread?rq=Lagana
Tahini Salad:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/creamy-tahini-sauce?rq=Tahini
One Orange 🍊
𝗗𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿:
Greek Spinach and Rice-Spanakoryzo:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/spanakoryzo-spinach-rice?rq=Spinach
One Apple 🍎
𝗗𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁 𝗼𝗿 𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸:
Samali-Syrupy Semolina Cake:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/syrupy-semolina-cake-lent-samali?rq=Samali
Enjoy 🌟!
.
𝗦𝗮𝘃𝗲 𝗼𝗿 𝗣𝗿𝗶𝗻𝘁 𝗺𝘆 𝗣𝗵𝗼𝘁𝗼 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝗮𝘀𝘆 𝗿𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 📸❤👌
.
_________________________________________
Ξεκινώντας από χτες και για 1 εβδομάδα, δοκιμάζω ένα πιλοτικό καθημερινό πρόγραμμα γευμάτων δίνοντας το πρόγραμμα της ΕΠΌΜΕΝΗΣ ημέρας. Έτσι ελπίζω να βοηθήσω όσους ακολουθούν τη νηστεία της Σαρακοστής. Ελπίζω να σας φανεί χρήσιμο 💙🙏.
Θα ήθελα πολύ να ακούσω τα σχόλιά σας αν το πρόγραμμα σας βολεύει, για να δώ αν θα το συνεχίσω 🙋♀️🤔!
Σημαντικό: Παρακαλώ σημειώστε ότι αυτό είναι ένα απλό, εύχρηστο πρόγραμμα γευμάτων, χρησιμοποιώντας λάδι! Για όσους θέλουν να ακολουθήσουν αυστηρότερη νηστεία, προσαρμόστε τις συνταγές μου χωρίς τη χρήση λαδιού (π.χ. την Τετάρτη και Παρασκευή).
.
Πρόγραμμα Γευμάτων Παρασκευή 19 Μαρτίου
Πρωινό:
Καφές ή τσάι, 2 φέτες ψωμί του Τόστ με μαργαρίνη και σπιτική Μαρμελάδα Μανταρίνι:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/tangerine-jam-marmalade-homemade?rq=Tangerine
Μεσημεριανό:
Λαγάνα:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/lagana-flatbread?rq=Lagana
Ταχινοσαλάτα:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/creamy-tahini-sauce?rq=Tahini
Ένα πορτοκάλι 🍊
Δείπνο:
Σπανακόρυζο:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/spanakoryzo-spinach-rice?rq=Spinach
Ένα Μήλο 🍎
Επιδόρπιο ή σνακ:
Σάμαλι:
https://www.greekcookingmadeeasy.com/allrecipes/syrupy-semolina-cake-lent-samali?rq=Samali
Καλή όρεξη 🌟!
.
Τυπώστε ή Σώστε τη φωτο μου για εύκολη αναφορά 📸❤👌
.
.
.
#Eatgreek #Foodfeed #homemadefood
#greece #greek #greekrecipes #instafood #delicious #homecooking #lovefood #greekcookingmadeeasy #love #instagreece #igersgreece #foodlover #ελλάδα #mediterranean #greekfood #lovetocook #foodshare #greekyoutuber #lent2021 #greekblogger #foodinspiration #eatingfortheinsta #fasting #lent #σαρακοστή #νηστεία #νηστίσιμα
